Leefstijl apps
Hate it or love it. Technologie brengt veel prikkels met zich mee, maar heeft ook echt z'n voordelen.
Een aantal apps gebruik ik graag voor begeleide meditaties, yoga lessen of inzicht in voeding/beweging, maar ook slaap.
Headspace
Be kind to your mind. Headspace biedt fijne tools aan om voor je geest te zorgen. Meditatie, slaap, stress en angst management & beweging.
Mijn Eetmeter
Krijg inzicht in wat jij eet.
Benieuwd of je dagelijks voldoende vitamines, mineralen en energie binnenkrijgt? Hou een online eetdagboek bij en ik geef advies. (niet volgens Schijf van Vijf)
10% Happier
Ten Percent Happier door meditatie is een Amerikaanse app met veel meditatie en mindfulness tools, maar ook stress en focus tools.
Fitbit
Fitbit geeft inzicht in activiteit, hartslag, slaapritme, etc en motiveert om gezonde gewoonten op te bouwen die helpen om gewichts- en fitnessdoelen te bereiken.
Insight Timer
De app bevat geleide meditaties, muziek en lezingen die zijn gepost door bijdragende experts. Gebruik deze app vaak tijdens yoga lessen of meditaties.
EkhartYoga
On- en offline yoga lessen en ademhalingsoefeningen waar je maar wilt. Met yoga docenten van over de hele wereld. PS. je kunt mij tegenkomen in de video's.