Ademhaling en bewustzijn

Hoe druk het (bij je bevalling) ook is, je kunt altijd even je ogen sluiten en diep door je buik ademhalen. Het is een simpele manier om je af te sluiten voor je omgeving en meer bij je kern en eigen natuur te komen. 

Hier vind je een aantal ademhalingsoefeningen en visualisaties die ik heb ingesproken, die je helpen spanning af te voeren, nieuwe krachten op te doen, bij je kern te komen en om je adem (bij je bevalling) op een natuurlijke manier toe te passen.